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これまでのご利用、誠にありがとうございました。
今回、兵庫県から埼玉県への転院というまさかの展開になり、図らずもハッシュタグ企画#旅行時の工夫 にぴったりの体験ができたので、そのことを書こうと思います。 今回の移動手段は新幹線。 人生2度目の新幹線でした。 1度目は小学校の修学旅行だったので、ほとんど記憶にありませんw 元気だったし。 なので病気してからは今回が初めてでした。 以前、同病さんが「新幹線移動の時に多目的室を利用した」という話を聞いていたので、今回わたしもそれを利用することにしました。 多目的室というのは、新幹線の各車両にあって、椅子をフラットにできるので、横になって移動できるというとっても便利なサービスです。 利用する日と時間を事前に連絡して予約しておけば、あとは駅員さんが全て案内してくださいます。 連絡先はJRのサイトでチェックしてね(^_-)-☆ このサービスのおかげで、とってもラクに移動することができました! 前にみんなが言ってた耳栓や食べ物(今回のわたしはゼリーしか食べられなかったのでゼリーを大量に持っていきましたw)もしっかり用意していたおかげで、気圧の変化の影響もそんなにありませんでした(*^^)v 少し頭痛が酷くなった程度。 それから、JR内の乗り換えは全て駅員さんが案内してくださったので、いちいち「エレベーターはどこ?」「次の乗り場はどこ?」と、迷うこともなくとってもスムーズに乗り換えができました! これは本当に助かった! 車椅子だとそういうことをしてくれるんですね! ただ、新幹線降りたあとのいわゆる在来線は横になれないのでそこはキツかったです(;´Д`) 在来線だけでも2時間かかったので。。 新幹線よりもそっちのほうがしんどかったです…。 病院の最寄り駅から病院まではタクシーを使いました。 ですが、ここで問題が一つ発生。。 駅がかなり田舎の駅だったのでタクシーが全然来ない…( ̄▽ ̄;) そこでまたかなり体力を消耗してしまいました。。 タクシー会社に電話したのに、誰も出ないし…(^_^;) あれは本当にどうしたらよかったのでしょう?? そんなこんなで、わたしの大移動は7時間かかってようやく幕を下ろしたのですが、病院に到着して熱を測ったらやっぱり疲れで発熱しておりました(ヽ´ω`)トホホ・・ 今のこの体力ない中での大移動はやはりハードでした… でも!新幹線を使ったのは正解だったと思います! 移動中に横になれてなかったら、絶対もっと体調崩してたと思う。。 あ、ちなみに退院の時は自家用車で帰る予定です。 時間は新幹線よりかかるけど、最初から最後まで横になっていられるから。 退院がいつになるかは分かりませんが、自家用車での大移動後のレポートもまた書きますね(*•ω•)ノ~♫
鍼灸の先生に提案されて、北海道にホームステイ(?)します。 8/1から最長で2週間。帰りは未定。天気が良くフェリーが揺れない日に帰ります。 行きも帰りもフェリーは一人旅かなーと思ったのですが、行きは先生方と一緒のフェリーに乗るので安心です。 行きはすこーし揺れそうですが 先生「鍼灸師が同乗しておりますので」 とのことで、船に酔ったら治療してくれるそうです笑 北海道でやること! 鍼灸の専門学校見学。 今年の春くらいまで、進学する:しないが6:4くらいの気持ちで迷っていたのですが、今は2:8くらいになってしまって。来年進学できる気がしない…! 体調的に。 とりあえず学校見学はしようと思います。 先生の家から学校まで片道1時間半くらいで、乗り換えなどでちょこちょこ歩くので、杖を持っていこうと思います。 さっさと見学してしまって、体調見つつちょっとだけ観光もできたらいいな(*^^*) 体調が悪い中、行儀よく過ごせるだろうかと不安になり、母に相談← 母「10年以上お世話になっているのだから、体調が悪いのも、無理して元気そうにするのも、全部バレる。親より鋭いかもしれない。あきらめて」 うむむ… 母「そもそもなぜ体調的に可能な範囲以上に行儀よくしようとするのか」 うむむむ…… 母「現状を見せた方がいい。入院するつもりで行ったら」 うむむむむ。 1.無理しないで2.ひとに頼る どちらも超苦手でへたっぴです……。
2泊3日の広島での宿泊から帰ってきました(^^) 本当に大切なことを学び、たくさん考えることが出来た、有意義な3日間でした。 真面目なこともあったし、楽しいこともありました(^^) 実は、この行事で仕事を持っていたのですが、そちらも無事にやりきることが出来ました。 それではいくつか、体調面での報告を…! 〇食物アレルギーの頓服(ステロイドのやつ)を使わずに済んだ!! これは、大きかったです。夕食で、1回多少怪しかったこともありましたが、元々夜に抗アレルギー薬飲んでいるので、それで大丈夫なくらいでした(^^)これは、本当に良かったです。 〇お好み焼きが食べられた! 卵が目玉焼き状で入っています。でも、鉄板なので結構しっかり焼けてます。広島でお好み焼きを食べることは、グラム単位で卵負荷(今までの負荷では、この段階がやっぱり一番辛かった…。何グラムか良く覚えてないけど、最初は、もう白い皿の上でやっと見えるような少なさの卵黄から始まりました。)をしていたときの夢であり、頑張れる源だったので、泣いてないけど、涙が出るくらい嬉しかったです。美味しかったし! さすがに、いきなり宿泊で試すわけに行かないので、事前に地元で、親といるときに試してから行きました。これは、事故らないための工夫です。やっぱり、事故ったら危険だし、人に迷惑かけてしまうので…。 〇アレルギー以外の体調 アレルギー以外の体調全般とは、多少妥協しつつ過ごせた感じです。 どっちにしろ明日通院だ、これを乗り越えれば大丈夫という気持ちがありました。 ここ2、3日ほど、夜になると、37.4度くらいの体温になることが続きます。(平熱36.7度)朝になる下がるのですが。 多少微熱程度なのですが、火照ってちょっと辛かったなぁというのはありました。 色々痛かったりはありましたが、やり過ごせる程度で済みました(^^) 動きが多かったり、とても暑かったので水分塩分が多かったのもあると思いますが、足がむくんだので、夜は足を高めにして寝るなど出来ることをしました。 喘鳴は、たまにかすかにといった程度だったので、念のための薬のお世話にはならずに済みました。 新幹線、4時間、耐えられました…!飴とイヤホン(無音)を活用。 〇気をつけたこと 薬の飲み忘れに注意。当たり前なのですが、抗アレルギー薬など、忘れてしまうとアレルギーが出やすくなってしまうので、特に気をつけました。 今回は、翌日が早朝尿で尿検査なので、夕方以降、ビタミンCを摂取しないことにも気をつけました。普段、何年も処方(血管壁の強化目的)でシナール(ビタミンC)飲んでいるので、うっかりしていると飲んでしまいます…(; ̄O ̄) 本当に無事に帰ってこれたことに感謝です(^^) 諸々の体調は明日相談しようと思います(^^)
余裕をもったスケジュールとは! 具体的な休憩と行動の記録。 1日目 8:00-12:00 新幹線で移動 東京駅大丸の東急ハンズで杖を購入(浮かれすぎて杖を家に忘れるという痛恨のミス) 東京駅からディズニーランドへ向かう。 14:00-17:00 ディズニーランドでは車イスをレンタル。 しんどくなりすぎる前に身体を横にすると、後で楽なので、救護室のベッドを使わせてもらおうかなと計画。 移動日はホテルで休んでから行動するのが定石だったので、ベッド休憩なしなのは結構なチャレンジ。 結局、暑すぎず、雨もそこまで降らなくて、身体が楽だったので救護室での休憩は無し。 18:30 ホテルのある池袋に到着。夕ご飯は、近くのおかゆ屋さんでおいしいおかゆ。 食べ物を消化するのも消耗するので、初日くらいはお腹に優しく。 すごく久しぶりに一日中身体を起こしていたので、ダメージがおそろしかったけど、運良く睡眠がいい感じに取れたので回復。 2日目 闘病女子会の日! 朝から昼は、ギリギリまで部屋のベッドで休む。朝ごはんや昼ごはんは同行者が買ってきてくれた。 13:30-15:30 闘病女子会昼の部に参加! 集合場所まで同行者に荷物を持ってもらう。 15:30-17:45 昼の部二次会@ジョナサン 体調的にいける!と判断して二次会にも参加! (詳しい感想はまた別の投稿で! 楽しかった!) 女子会帰りに新宿駅で同行者と合流。 ホテルがある駅まで移動。 夜ごはんは私も一緒にデパ地下を見に行けて楽しかった。ホテルで休みつつ食べる。 3日目 友人と会う用事が12:30-15:00と15:00-18:00の2件ある日。 同行者に朝ご飯買ってきてもらって部屋で食べる。 12:30-の友人には「駅に着いたら教えて、私はギリギリまでベッドにいる」と連絡。 ギリギリまで休む。 いろいろ行きたいお店があったけど、体調を考慮し、気温も考慮し、ホテルから横断歩道渡ったところにあるビルのレストランを指定。 2件とも同じビルにしたので、暑い時間帯に移動しなくてもよかったためよい判断だった! 18:00 ホテルに帰る。 同行者にご飯買ってきてもらって部屋で食べる。 4日目 12:00のチェックアウトぎりぎりまで休む。 朝ごはんと昼ごはんはホテルの部屋で。 チェックアウト後、東京駅へ。 新幹線の時間まで3時間くらいあったのでショッピング。 赤いブラウスと紺色サンダルをゲット。どっちもセールになっててすごいお得感。 千疋屋で桃のパフェ食べた。さいこう。 新幹線を待つホームがとても暑くて、短時間で熱中症気味になる。 同行者の連携プレーで ・自販機で冷たい水を買って、冷え冷えタオルを制作、首を冷やす ・自販機でポカリ購入、身体の中から冷やす ・扇子であおぐ など迅速な対応をしてくれたため、なんとか新幹線に乗って無事秋田まで帰ることができた! 一人旅だと、この時点でゲームオーバーの予感。同行者がいてくれてよかった。 旅行の疲れもあって、下手すると熱中症で病院搬送からの何泊かしてしまいそうなかんじだった。真夏日怖い! 今回の優先順位は人と会う、がトップでした。行動を調整しつつ、人と会う予定はすべて行うことができたので、とても嬉しいです。 ディズニーは好きだから行きたいっていうのと、同行者もディズニー意欲高かったから、行っちゃいました。チケットは当日購入だったので、東京駅着時点での体調と天気と相談しました。 自由にぷらぷらするのは、最終日だけでしたが、あんまりショッピングの時間が長くてもつい出費が増えるのでちょうどよかったかなと笑 たまたまですが、女子会帰りの電車が遅延、3日目に遊んだ友人が乗った電車が止まる、帰りの新幹線の1つ前の新幹線で救護活動と、急病人が出る場面に合うことが多い旅でした。 暑いからねー(>_<) 私はなんとか無事に過ごすことができてよかったと思います。 休憩のポイント! 私の場合「横になって休む」のが大事です。消耗が進みすぎる前に「横になって休む」ことで、最小限の消耗で済むみたいです。 「座って休む」のは休憩しないよりはマシだけど、座っている間も消耗していきます。「座って休む」でちゃんと回復できるようになれば、遠出がしやすくなるのになーー(´Д` ) こんな感じで大満足の東京旅行でした!!
6/30-7/3の3泊4日、東京旅行してきました! 母、叔母、祖母が同行しました。 まず感じたことは、同行者の手助けがないと、何にも出来なかったなということです…。 私は親に対して、過保護だ、過干渉だと文句を言いがちですが、サポートがなければ今この投稿が書けないほど体調を崩していただろうというタイミングが何度かあって、改めて感謝しました(でもうっぷんが溜まったらまた文句言うと思う)。 旅行時の工夫! ・スケジュールの優先順位を決めること 私にとって一番大事なことです。やれることの量に制限があるため、全部やりたーいという気持ちを抑えて、体調に合わせて調整します。 ・飛行機より新幹線(気圧差に弱いため) 新幹線でもトンネル通過時に耳が変になる時があるので、耳抜き、何か飲む、飴食べるなど対策します。 私の場合、下を向くと酔うらしく、駅弁が食べられません。しかしおにぎりやサンドイッチなどの前を向いたまま食べれるものは酔いません。その法則に気づくまでは、食べた時に酔うか酔わないかはランダムだと思ってました。 ・移動時はしめつけない楽な服装にする 部誌に投稿した通院コーデの羽織ものをカーディガンに替えた感じのコーデだったので、そちらの写真も参考にしてください(宣伝)。 ・体温調節グッズを持つ(初夏ver) 暑い→濡らすと冷たくなるタオル、汗拭きシート、扇子 寒い→カーディガン、長靴下、タオル地のひざ掛け、ホッカイロ ・大きな荷物は宅急便で送る 行きも帰りも宅急便を使いました。 こんな感じかなー? 工夫、ではないけれど一番重要だったこと。同行者の協力です。 私は、身体を動かすこと、頭を使うこと、どちらも消耗につながり、体調が悪化します。 ホテルでも、荷ほどきや荷造りはすべて同行者に任せました。食事もできるだけ疲れないために、同行者に買ってきてもらって、部屋で食べることがおおかったです。 移動時も肩掛けカバンひとつだけ持って、重い荷物は持ちませんでした。 旅行の話を聞いた主治医「お嬢様の生活してきたんだね」 私「はい」 余談ですが、体調の悪い時に旅行するスキルは中学生の時に身につけました。 中学生の時、精神的なストレスで病気が悪化している、と言われていた時期がありました。学校に通えないくらいに体調が悪かったのですが、カウンセラーと医師のススメでできるだけ外出を増やすことを試していました。その一環でかなりの頻度で旅行に出かけていました。 のちに、外出を控えてできるだけ身体を休めるように生活を変えたら体調が改善したので、いまだにもやもやすることはあります笑 休みたいよーと思いつつ頑張って外出していたので!笑 しかし、また体調を崩してしまった今、その頃の旅行経験が活きて「このくらいの体調ならこういう旅行はできるぞ!」というポジティブさにはつながっていると思います。 どんな経験でも人生の糧になるんだなー。
さてさて! わたしの旅行時の工夫をご紹介したいと思います(*´╰╯`๓)♬ …とは言ったものの、実はわたくし、杖やリクライニング車椅子が必要になってからは1度も旅行に行ったことがありません!(T^T) 最後に行った旅行は、比較的体調の良かった高校2年の時に行った修学旅行です。 なので、わたし的には今回のハッシュタグ企画、投稿する側というよりみんなの投稿を楽しみにしている側です(^_^;) なのでみなさん、自分がしてみた工夫をぜひ投稿してくださいねっ!┏○))ペコリ まぁそれでも、体調が良かったとはいえ、すでに発病していたから何かと体調に不安はありましたので、その時のことを思い出してみたいと思います。 まず行き先は沖縄県だったのですが、一番最初にぶち当たった体調の壁は、飛行機は気圧の変動が激しい、ということでした。 飛行機は、小学2年生の時に乗ったきりで、当時は元気だったので何にも問題なかったのですが、修学旅行の時は、飛行機が離陸してしばらくすると、脳が爆発するかのような頭痛と爆音の耳鳴りが始まり、着陸してもそれはしばらく続きました。。 当然、着陸後は動けるわけもなく、先生方やキャビンアテンダントさんを大変あたふたさせてしまったわけですが(^_^;)、しばらくしたらなんとか落ち着いてくれたのでホッとしました。 ちなみに、疲れもあったせいか行きよりも帰りのほうが症状が強く、帰宅後一日は片耳全く聞こえなくなりました((( ;゚Д゚))) 気圧の変化に弱い子は、飛行機での移動はお気をつけください( 。・-・。`) キャビンアテンダントさんは、とっても優しかったですよ~(^^)b わたし以外にも耳が変と言う人はいたんですが、そういう人には水をくれました! なので、もし飛行機に乗って耳が変になったら、遠慮せずにキャビンアテンダントさんに言ってみてください(^_-)-☆ あともう一つ。 2日目、だったかな? 大雨に降られて、また体調悪くなりました(^_^;) 突然のお天気の変化も想定内にしておかなくてはいけないな~と思った次第です。。 あと、びっくりしたのは、その時いたのは宮古島だったんですけど、めっちゃ水はけ悪くて、道路全部一瞬で川になりました( ̄▽ ̄;) 当時は杖なくても大丈夫だったから問題なかったけど、杖が必要だったらあれは困っただろうな…と。 旅行時の鉄則ではありますが、歩きやすい靴で!水とか染み込みにくい靴だとなお良しかも(^_-)-☆ あと、靴下とか余分に持って行っておいたらいいかもですね(^_-)-☆ うーん、こんなところでしょうか… またなにか思い出したら投稿しまーす(๑́•∀•๑̀)ฅテヘ- みんなも気軽に投稿してね(((ฅ•᎑•ฅ))♬♬
遂に!新生ハッシュタグ編集部が主催するハッシュタグ企画第1弾を実施します٩(๑>∀<๑)۶ お題はこちら! #旅行時の工夫 今回は一色さんが出してくれたアイデアをもとに企画しました。 一色さんありがとう(´˘`)❣❣ ちょうど女子会もあったので、女子会で遠征した子は、ぜひ今回の旅行で工夫したことや、こんな工夫をすればよかった~という感想など投稿してみてください! もちろん、それ以外の子も!過去の経験談など投稿してみてくださいね(^_-)-☆ とは言っても、実際にどんな投稿すればいいの?と思っている子もいると思うので、そういう子は、近々ハッシュタグ編集部編集長のちえリラックマが出す投稿を見てみてね (^^)/ 少しは参考になる、ハズ…笑 でも基本どんな投稿もありですので! ぜひ気にせず自分の思ったように書いてそのまま投稿してみてくださいね(^_-)-☆ 期限とか、そういうのは設けないつもりです。 みんな、体調のこととかあるよね(´ー`*) でも、せっかく女子会と重なるいい機会だし、ある程度投稿が集まったところで(具体的には1ヶ月程度を想定しています)まとめ記事的な活動報告を出す 予定にしているので、ぜひこの機会に投稿してね! もし分からないことがあればここのコメントで遠慮なく聞いてください(^_-)-☆ では、皆さまの投稿、お待ちしております( ❁ᵕᴗᵕ )"